내 마음대로, 내 생각대로 썸네일형 리스트형 탄수화물 중독 테스트 탄수화물 중독 테스트가 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '탄수화물 중독 진단'이라는 제목의 글이 게재됐다. 게시글에는 제공된 보기 중 일정 항목수 이상 해당되면 탄수화물 중독을 의심해볼 수 있다고 한다. 탄수화물 중독이란 정제된 설탕이나 단맛이 나는 음식을 필요량 이상으로 섭취하면서도 계속 허기를 느끼는 증상이다. 단맛 중독이라고도 한다. 탄수화물 중독이 일어나는 이유는 단순당과 인슐린에 있다. 탄수화물 중에도 열량이 높고 혈당을 빠르게 올려 비만의 주 원인이 되는 것은 '단순당' 이다. 단순당은 소화가 빨라 포도당으로 빠르게 전환되는데, 대량의 포도당을 처리하기 위해 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되어 혈중 인슐린 농도가 높아진다. 그런데 인슐린 농도가 높아지면 단것이 당기고, 단것을 먹으.. 더보기 이전 1 ··· 100 101 102 103 104 105 106 ··· 159 다음
