평범하지만 소중한 일상과 생각

■ 기억해야 할 물놀이 수칙 ○ 물놀이 이전에 먼저 하여야 할 것들 - 반드시 준비운동을 하고 구명조끼를 착용합니다. - 피부보호를 위하여 햇빛 차단 크림을 바릅니다. - 머리카락이 긴 사람은 묶거나 수영 모자를 씁니다. (※ 물놀이 중에 머리카락이 목에 감길 수 있습니다.) - 물 깊이를 알고 있는 곳에서만 물놀이를 합니다. ○ 물놀이를 할 때 주의해야 할 것들 - 물에 들어갈 때는 심장에서 먼 부분부터(다리→ 팔→ 얼굴→ 가슴) - 소름이 돋고 피부가 당겨질 때는 몸을 따뜻하게 휴식 - 다리에 쥐가 나면 즉시 물 밖으로 나옵니다. - 위급할 때는 한쪽 팔을 최대한 높이 올리고 흔들어 도움을 청합니다. - 물놀이 중에는 껌이나 사탕을 먹지 않습니다. - 가급적 튜브, 장대 등 주위 물건을 이용한 안전구..

여름방학을 맞이하여 워터파크에 가기전, 워터파크 복장을 검색하는 네티즌의 움직임이 분주하다. 워터파크 복장은 보통 수영복, 혹은 면으로 된 의류를 입으며 모자를 꼭 써야 한다. 그런데 옷을 선택할 때 고려해야 할 점이 하나 더 있다. 바로 자외선이다. 자외선은 콘크리트 바닥에서 5~10% 정도 반사되는 반면, 수면에서는 80~100%가 반사되 자외선에 훨씬 많이 노출된다. 또, 피부에 물이 묻으면 평소보다 자외선 투과율이 최고 4배까지 높아지므로 선크림만으로 자외선을 막기에는 역부족이다. 옷의 자외선 차단 효과를 UPF(UV Protection Factor)라고 한다. UPF가 15~24이면 95% 정도 자외선이 차단되며, 25~39이면 96~97% 차단, 40 이상이면 97.5%까지 자외선을 차단할 수..